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你在练中缝时可能出了错
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你在练中缝时可能出了错
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自己的胸肌不够饱满?
你在练中缝时可能出了错
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平时卧推是我们练胸用得最多的动作,但是无论是杠铃卧推还是哑铃卧推,对胸肌中缝刺激都很小,很多人明明已经把胸肌力量连起来了,但是胸肌看起来还是很小。这就是因为胸肌中缝锻炼不够,所以胸肌没有胸沟,看起来就不够饱满,看起来维度就不够大,这主要还是视觉效果导致的。那么,怎么样锻炼胸肌中缝呢?很多人就会想到夹胸,的确,夹胸是一个锻炼中缝的好动作,但是这个动作并不是所有人都掌握对了的。
健康号
2023-06-26 04:18:32
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