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只需要5个动作

  • 练就钢筋般的腿部,只需要5个动作,榨干你腿部的每一块肌肉

    相信很多健身的朋友,有很少一部分能够一直坚持练腿。因为练腿确实是挺痛苦的一件事,但是如果你真的“熬过来”了,体会到了练腿的好处之后,你真的会爱上它,练腿的好处真的是太多了,减脂、促进睾酮分泌增加全身肌肉增长、谈恋爱的伙伴还可以展现自己,背着自己的女朋友深蹲!大多数练腿的朋友选择练腿的方式都不会很多,杠铃深蹲、推举加硬拉。基本上练完这些,也就“歇菜”了。今天小编给大家分享几个练腿者很少做的动作。
    健康号2023-06-26 02:31:08
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