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想减脂但是不想掉肌肉
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想减脂但是不想掉肌肉
?那你得先了解一下碳循环
如果你的目的是减脂保肌,那么我觉的碳循环你需要了解一下。那么现如今有许多的人经常使用碳循环,那么它究竟是什么东西呢?其实概念很简单,有几天少吃点。有几天使劲吃碳水,蛋白质和脂肪保持不变,碳循环和训练日密切相关,休息日碳水摄入较少,在训练日按照训练的强度来决定碳水。那么这么做到底有什么好处呢?我们一起来看看吧。
健康号
2023-06-26 00:31:33
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