减肥不是一味的减重

我们都想要通过减脂来让自己的肌肉看起来更加明显，于是就去专门的进行减脂的训练，而另外我们也会专门的通过肌肉的训练，来增强我们的肌肉，让肌肉有一个更好的线条轮廓。我们总是认为，你减脂后，再开始锻炼肌肉，才会让肌肉更突出，或者就直接开始锻炼肌肉，而忽视体脂的减少。我们完全可以不用如此单一的去看待减脂和增肌，只去偏向于其中的一方来锻炼，这两方面是可以同时达到的。