这个训练动作很适合你

一般经常健身的人都会知道，深蹲这个动作是一个功效非常强，但是又非常危险的动作。稍不注意就有可能对自己的身体造成不可逆的损伤，因为深蹲出现的悲剧已经很多了。在做深蹲的时候，出现问题最多的地方，就是膝关节的损伤问题。往往在深蹲的时候，膝盖不小心内扣了，不小心让膝盖承受太多压力了，膝盖就会受伤。轻一点的是韧带拉伤，严重的就是半月板撕裂。