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强壮硬汉打造计划!黄金倒三角,
这些错误你可别犯
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萌新练胸,强人练背。每次近健身房,都可以轻易的区分出来,哪些是浸淫健身已久的大神,哪些是刚刚进健身房什么都不懂的萌新。大神、达人都在锻炼背部,为何他们要不厌其烦的锻炼,原因很简单,因为工作生活中,我们最容易感知到酸痛的不稳是肩背,因为大多数人工作时候都在伏案办公,或者长时间只做那么几个固定动作,日积月累的话,肩背很容易的感受到酸痛,甚至很多人患上了肩周炎等相关疾病。
健康号
2023-06-24 23:45:55
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