跑步

许多人跑步的时候，更加希望自己能有一双专业的跑鞋。同时保护度缓冲度足够强。长期以来，大数人的相信这样的结论，但实际情况并非这样。跑步时候，大家最为关心的是，膝盖跟腱是否会受伤。但其实是否受伤的关键并非在于跑鞋的好坏，而是我们跑步姿势是否标准。

我相信大家从小就听过一句这样的口号，那就是生命在于运动！这句话我从幼儿班就听过，但是那时候太小，根本无法理解其中的意思，但从我开始跑步以后，我已经充分的认识到了！其实现在很多人的健康意识都已经在提高了，跑步的人数越来越多，很多人都愿意把宝贵的时间花在跑步上，由此可见，现在的人们对于跑步锻炼的重视程度！

确实，运动真的不像我们想象的那么简单，增肌减脂，有氧无氧这些涉及了太多的科学知识，如果我们不掌握科学的知识，那么我们不仅不能收获良好的运动效果，甚至有可能受伤！我相信不少人都听过这样的话，我们增肌期间我们最好不要跑步，因为这会掉肌肉，于是那些在健身的朋友对跑步很是忌讳，都不敢去跑步了！

在跑步的时候，我经常会遇到一些跑步新手，我看他们跑着就气喘吁吁，全身无力，双腿，双脚都开始乱摆了，脸上带着一副生无可恋的样子！这绝对不是夸张，跑步在前期是真的很困难，能够坚持下去的，莫不是付出了巨大的勇气和决心，所以能够坚持下来的人真的很少！但是我相信有一些人确实想通过跑步来锻炼身体，但是他们跑步跑不动，有没有找到很好的解决方法，于是很多人就渐渐的放弃了跑步，这确实是很可惜的事情！