不要怕

如果你跑步完了不拉伸或者你的拉伸不到位就会使你的腿部线条变得僵硬和不优美。然而游泳减肥的话又容易是肩部变宽和加厚，但是瑜伽就不太一样了，对于其他运动来说，是比较安全和最不容易出错的，对塑造身体线条还是非常有效的。每天练一点，还能缓解关节僵硬。

我相信有不少人都特别羡慕那些美国大汉的威猛身材，包括我自己也不例外！那种霸气威猛的身材不仅吸引人的眼球，同时也会增强自己的自信！而健身就是这样一个很好的运动方式，它能够帮助我们达成目标，塑造绝代身材！有不少人在坚持健身几年后都实现了逆袭，那种威猛的身材是人们羡慕的对象！但是有的人的健身之路并不像我们想象的那么顺利，我们会遇到各种困难，而遇到增肌瓶颈期就是一种非常令人头疼的困难！