不注意这5点

王阿姨急匆匆的来到社区诊室，没等医生问王阿姨就不停的跟医生说，是不是自己得了脑血管疾病？为什么血压偏高了，之前血压都是正常的。医生先安慰王阿姨，让王阿姨稳定下来，先不要说话，安静一会，然后再给王阿姨测量血压，结果血压是正常的135/82mmHg，王阿姨说，为什么自己在家里测量血压是150/95mmHg呢？医生先安慰王阿姨不要紧张，然后，问王阿姨测量血压时，是在安静的状态下吗？

一、装备有一套适合自己的装备对我们的跑步锻炼是可以起到关键作用的，我们可以根据自己跑步的场地，习惯，距离甚至是天气温度这些因素来选择一双合适的跑步鞋，一双适合自己的跑步鞋不仅能够使跑步过程更加轻松，也能够有效的防止受伤等，对提高自己的运动表现也有所帮助。