训练不知道怎么进步

有粉丝问我，在跑步训练的同时写训练小结是有必要的吗？对比我认为，你在写跑步日记的同时写下训练小结百利而无一害。通过训练小结，可以把每次的学习或跑步分解为大致如下几个部分：你做的哪些是对的、哪些是错的，从中领悟到了什么，什么地方还需要改进。当然，也要记下训练日志应该有的基本内容，比如跑步距离、时间、路程，今天的饮食以及你身体的感觉。