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4招教你高效增肌

  • 体重涨不起来,瘦子的烦恼?4招教你高效增肌

    很多身体瘦弱的锻炼者,常常会遇到的烦恼,就是不知道怎么增加自己的体重。他们无论怎么吃,自己的体重就是没有有效的增加。于是很多人都会很郁闷,甚至认为自己没有健身的基因,是永远长不壮的。其实这种想法是错误的,你没有让自己体重增加,很有可能是因为你的饮食方式没有调整好,还有锻炼的方式不正确,从而影响了锻炼的效果,导致肌肉没有好的增长成效。
    健康号2023-06-24 23:03:46
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