你就可以在家中减掉小肚腩

其实针对腰腹脂肪困难之处在于需要我们坚持下去，这个坚持不仅仅是饮食方面，还有锻炼方面。关于饮食，举个很简单例子，你跟你的朋友都在减腰腹脂肪，你每天都吃蔬菜水果，正常的饮食；而你的朋友每天都吃加工过的高糖分高热量的快餐或加工食品。那么很明显，肯定你朋友的小肚腩要比你大得多。