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28天逆袭计划
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28天逆袭计划
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如何在增加肌肉的同时减少脂肪?
28天逆袭计划
你可能听说过一个有关仅仅需要28天就可以63磅肌肉,平均每天增加2.26磅的肌肉。当然,这场肌肉战的挑战来自于一名发生过运动损伤的举铁爱好者身上。他并没有做什么其他的事情让他的肌肉快速增长,仅仅只是通过4周的饮食和科学合理的训练计划及其执行力而已。
健康号
2023-06-22 16:45:07
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