震惊

我想每个人的减肥方法不都是相同的，可能个人体质不一样吧。有些人可以不吃饭来减肥，但也确实有效，但是对有些人来说，就算一个月不吃饭体重也不会减下来。对于这种绝食减肥其实是不正确的，就算你能真的减下来了。可是减下来之后，你能保证之后每一天都能“绝食”来减肥？？答案当然是“不”。所以，健康吃饭，坚持健身，才是王道。对于减肥，我有几点建议，我想，若能坚持，我相信，拥有完美身材是可能的。

当今社会，很多人都有了健康意识，在家中备个体重秤是个常态。我们用体重秤的数字来作为衡量自己胖瘦的标准。特别是当我们处在减脂期时，夸张到一天之内要多次称体重。我们用降低的体重量来判断自己减肥的效果那么，体重的减少，真的代表脂肪变少了吗？