4个有氧动作

看到亚洲模特刘雯穿皮裤帅气的样子，再看看对皮裤特别钟爱的邓紫棋，就知道瘦腿对于身材的协调是有多重要。对于健身，人们先入为主一定实现锻炼上肢肌肉，包括胸肌和肱二头肌。因为这些肌肉很易于展示在众人面前，曲线漂亮且充满魅力，欣赏之余却忽略了腿部肌肉的锻炼，使得上身非常健硕，腿部不是很协调。这样的身材不仅不健康，还少了很多安协调美，缺乏健身本身的内涵，展现的是整体的效果。