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坚持和毅力是前提

  • 坚持和毅力是前提,但想要快速提升肌肉力量,这几个误区必须避开!

    很多喜欢健身的朋友在锻炼的过程中都会遇到这样的困扰,健身卡也办了,不论是出于爱好还是逼自己更好的心态也经常去锻炼,但力量却得不到快速提升,甚至没有明显提升,练了一段时间后,你可能会发现有几个部位的训练重量总是突破不了,肌肉不论从形状还是状态都没有达到预期,这时你是不是开始怀疑自己,甚至怀疑健身了?其实不必懊恼,在锻炼的过程中遇到瓶颈是很正常的,不是你不够坚持,也许是方法不对!
    健康号2023-06-22 02:44:36
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