让你的健身路事半功倍

大家去健身房训练，花费同样的时间，为什么有的人就能看到效果，有的人好像并没有什么变化呢？看看下面几条你都做到了吗？训练，高效是王道，这几个原则做到了让你事半功倍。1.心无杂念既然选择训练，就要抛开一切，心无杂念。忘掉与健身无关的一切，包括这一天的烦恼琐事，以及所有压力和情绪，各种人际关系，专心向着目标努力。2.制定计划