跑步就会粗腿

很多女性对健身都有很大的误解，或者说对健身有很大的担忧，担心自己跑步的话腿就会变出，如果做一下力量训练的话自己就会长肌肉。但假如你不跑步，不做力量训练的话，你就不怕自己变成肥肥？这也许是大部分女性的看法，她们会认为肌肉男都是吃了药的，打了针的，都是阳痿的，认为自己如果要是走进健身房开始训练就会变成粗壮的肌肉女。这种无知真的很可怕，这种误解会让她们错过这个世界上多少美好的东西。肌肉是很难练的。