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对于经常崴脚扭脚的人很值得一看
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对于经常崴脚扭脚的人很值得一看
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美国先进的脚踝训练法,
对于经常崴脚扭脚的人很值得一看
脚踝是运动或跑步中最容易出问题的部位之一,许多运动人士经常崴脚,或者经过长期训练和比赛后脚踝出现慢性、疲劳性损伤。同时,脚踝力量不足造成的缓冲能力欠缺,也是大众运动人士的头号伤痛——膝关节伤病的一大诱因。所以,健友们对脚踝力量应该引起足够重视。踝受伤过的朋友应该很明白这种的痛苦,非常有必要的训练,这样才能保障你的运动生涯。
健康号
2023-06-21 13:39:12
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