新手盲目推胸

男士就不必多说了，一个宽阔厚实的背部，能带给女生高大威猛的印象和安全感。对女生而言，背部也是身躯挺拔、身姿优美的关键！“新手练胸，老手练背”。背部是大家公认的比较难练的大肌群，却又是不得不练的一个部位。