二头弯举

说道男性的肌肉象征之一，很多人会想到腹肌，肱二头肌，胸肌等等。如果要体现力量和美感的话，那么肯定是二头莫属了。粗壮的大臂是男性的魅力之一，而说道锻炼二头肌，大家想到的第一个动作肯定是哑铃弯举，可以说也是最被大众熟知的锻炼动作之一。而且二头弯举是个十分简单易学的动作，对于新手来说也很好上手。但是二头真的是表面这样好锻炼吗？接下来我们就来看一下二头弯举最容易犯的错误。