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假期或者出差期间
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假期或者出差期间
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假期或者出差期间
,无法去健身房,我们应该怎么去做?
相信很多人都会有这种情况:放假回家或者工作出差等期间没有办法去健身房。这种时候就会担心好不容易训练起来的肌肉纬度降低,体脂率增高等多种问题。毕竟辛苦多日的训练成果不希望因为计划的改变而付之东流,更不想为此造成懈怠,改变了作息规律,要知道习惯的养成需要二十一天之久,而破坏习惯仅仅需要短短几天而已。这种担心的不是训练成果,而是担心训练习惯的破坏,造成身体的惰性。
健康号
2023-06-21 06:45:29
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