想要全方位锻炼身体

现在健身的种类繁多，包括健美，力量举，CrossFit等等方法。每个人去健身房的目的也是不同，很大一部分人去健身房选择的是健美这条路。但是也有少数人是去为了锻炼身体的，他们可能为了其他运动来让身体更强，可能是大病初愈想要通过运动恢复身体，那么他们应该选择什么锻炼方式呢？当然是全面而又高强度的CrossFit了，接下来我们就来具体说一下CrossFit。