健身遇到瓶颈

在增肌期，每个人都想让自己的肌肉量迅速增大，甚至有的人每天疯狂摄入热量，就算会多长出一堆不必要的脂肪，也心甘情愿，生怕自己摄入量不够，而就算是这样，很多人在增肌期也达不到很好的效果，这是为什么呢？今天我们就这个问题来展开讨论，让大家知道自己是哪个地方做得不好。