是时候作出改变了

跑步瘦身一直是大众选择最多的减肥方法，每当大家通过跑步看到自己大汗淋漓的样子之后一上称发现自己的体重掉了一点之后，大家的心情一定是很开心的，毕竟自己的努力得到了应有的回报。但是很多人时间长了就会发现自己跑了一段时间但是自己的体重并没有变化，或者和初期相比变化的不明显了，简单点说就是遇到了体重的平台期。这时大家都不希望看到的，因为自己的努力看不到成果了啊。那么究竟该如何克服平台期呢？