钢铁般的大腿

“健身不练腿，迟早要阳痿”，相信大家都听过这句话，虽然说法夸张，但其实是讽刺那些只注重上半身不练下半身的人，练腿确实是很痛苦，不过收获也是成正比的。腿部是你身上最大的肌肉组织，是力量最大的肌肉群，也是最复杂的肌肉群