多重训练方式

在健身房我么经常遇到器械背占用的情况，在没有器械的情况下却不能坐在那里休息，这样会让肌肉冷却下来，不能在短时间给予肌肉足够的刺激，于我们的训练力量产生冲突，这时就可以用到哑铃片来对身体造成刺激。杠铃片夹胸