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坚持训练一个月

  • 针对女性的几个燃脂动作,坚持训练一个月,跟小肚腩说拜拜吧

    对于女生来说,最容易长肉的地方就是大腿,大臂的后侧以及腰部了,这也是妹子们胖了以后最不想看到的发生的事。当然既然有问题,那么自然就有对策。今天我们就来讲几个高效燃脂的动作,而且是针对妹子们比较容易长肉的地方来锻炼,让大家不光能够瘦该瘦的地方,还能够练出翘臀,这样子穿衣服才更加好看。接下来我们就来看一下动作。健步跳
    健康号2023-07-21 05:37:24
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  • 躺在地上的6个动作,坚持训练一个月,助你变成腹肌男神

    马甲线和腹肌是现在很多人追求的目标,很多人健身的目的并不是为了其他的什么,而是想练出巧克力腹肌,在这个夏天可以炫一波腹。因为这个理由,所以健身。疯狂的减脂,疯狂的练腹,就是为了练出轮廓分明的腹肌。由此可见啊腹肌是很多人健身的目标,他们因此走上了健身之路。在训练腹肌的同时学习到更多的知识,从此走上了健身的道路,可以说练腹是健身的开始,踏上一条让自己变得更美好的路途。
    健康号2023-06-20 21:37:47
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