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健身中的两大主导目标
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健身中的两大主导目标
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减脂和增肌,
健身中的两大主导目标
,你真的都会做吗?
了解健身的朋友一定知道,我们健身的大目标分两种,一是增肌二是减脂,几乎所有训练者都会以这种大目标作为自己训练的理念,拟出一个大概的计划,比如说我在前三个月内进行增肌计划,在后三个月内开始进行我的减脂计划,那这样的计划到底科学吗?这样的计划是否高效呢?今天我们就来给大家科普一下减脂和增肌的意义,看看我们所进行的训练到底有没有科学性。
健康号
2023-06-20 18:30:53
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