更好的锻炼肱三头肌和下胸肌

双杠臂屈伸这个动作是很多街头健身者会选择锻炼的动作，因为这个动作能锻炼三头，同时稍加改变就能锻炼下胸。而这个动作对于这两个部位的刺激也是相当良好的。但是很多人会认为臂屈伸这个动作只锻炼三头，并不能锻炼下胸。因此今天我们就来全面的分析一下双杠臂屈伸这个动作，指出这个动作的一些错误和需要注意的地方。