目标设定需要具有这3个特性

我相信每个爱美的女孩心中都有一个完美身材，许多人都为此付出了巨大的努力。有些人取得了成功，但更多人是失败。为什么会失败呢？有人说这是因为缺乏意志力或意志薄弱。然而，如果一个人需要依靠意志力坚持一件事，这是非常痛苦的，而且很难长时间坚持。痛苦的坚持往往会产生相反的效果，那么，有没有可能是因为我们用了错误的方式，设定了不切实际的目标呢？