充分利用哑铃小器械

人的身体大致可以分为两个部位，就是从腰部作为分界线以上的上肢以及腰部以下的下肢了。而在健身锻炼过程中人们的注意力往往都会集中于上肢的锻炼，这是为什么？其实很简单，那就是在照镜子观察自己的时候首先进入视线的就是自己的上半身，所以大多数人在健身过程中都会将重点放在上半身，也就是胸肌和手臂的锻炼上。其实这样并没有什么不对，但是你需要注意，健身中仅仅只对上半身进行锻炼是万万不可的。