每天坚持踮脚

50岁的河南黄大姐，拿着儿子给买的新手机，天天上网刷短视频。有一天，她刷到了一个“天天踮脚五分钟，疾病消退又无忧”的视频。在视频里，比自己年龄还大了七八岁的老大姐看起来面色红润，身上没有那种暮气，还有不少年轻人的活力。视频里的老大姐说的故事，跟自己真实经历也很类似。年轻的时候，自己也没有健身的意识。等到了中老年之后，她们平常也忙于家事，很少有集中的时间去锻炼一下。直到她听从家人建议，坚持踮脚。

王阿姨今年54岁了，由于她比较注意养生，所以身体一直都还不错。最近一段时间，王阿姨总是失眠，虽然她也采取了一些应对的方案，但是效果都不怎么好。今天，王阿姨像往常一样去买菜。在菜市场，王阿姨遇到了以前的一个朋友，于是两个人就聊上了。在闲聊中，王阿姨告诉这个朋友，她最近一段时间总是失眠。这个朋友了解到了王阿姨的情况后，就建议她试试踮脚。王阿姨听了朋友的建议后，决定试一试。