虐腹动作练起来

不知从什么时候起，马甲线成为了女神的标配。平坦的腹部，漂亮的肌肉线条是每个女孩子的梦想，但是很多女性朋友常常感到苦恼，为何自己明明已经很努力了，却仍然没有看到马甲线？具体要花多少时间练出马甲线，这件事情本就是因人而异，每个人的体质不同，花费的时间自然也是不同的，不要为此感到急躁、焦虑，坚持下去，你会收获收获你想要的身材。

众所周知，腹肌是比较难练的，也正是因为这个原因，很多想拥有漂亮腹肌的朋友都没有开始安排腹肌的训练，但是只要付出努力，每个人都有拥有腹肌的权利。其实，训练腹肌对时间和场地的要求并不是很高，一张瑜伽垫，就可以满足大部分人的需求。