跑者需要付出什么

相信大家都比较熟悉马拉松吧，马拉松可谓是著名的长跑运动之一。大多数外人都只知道跑马拉松需要坚持，殊不知那些参加马拉松的跑者付出了多少努力。因为马拉松不同于其他的简单跑步，再跑马拉松之前都需要准备好很多必要东西以防不时之需。每一场马拉松都是一座世界屋脊，想跑马拉松的跑者需要准备的有补充能量的东西，这些东西的体积最好小一点，不然不方便携带。