Sonier这样练臀冲

从运动学上分析，臀肌的功能的强弱，会给双脚、脚踝、髋关节、骨盆以及下背部带来很大的影响，臀肌的功能增强的前提下，直接会提升身体的整体运动功能，所以加强臀肌的训练是非常重要的。