关于引体向上的三种不同弯腿

不同的人做引体向上有不同的弯腿方式，有些人觉得不要弯腿最好，但有些人觉得弯腿会让训练变得更加有效。但其实不同的弯腿方法有不同的效果，怎么弯腿主要取决的是自己想练身体的哪一个部位。