再跑就很困难

喜欢跑步的人都知道，如果在长时间内都没有跑过步的话，再想跑就很困难了。虽然说用进废退这个原则大家都清楚，但是长时间不健身能量也不会消耗的这么快，为什么只有跑步是这样的呢？又为什么会出现这样的情况呢？原来是因为这两个原因。第一个原因就是因为体能本身的留存率就特别的差