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如何掌握持杠技巧
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如何掌握持杠技巧
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站姿肩上推举,
如何掌握持杠技巧
,让你的锻炼效果事半功倍!
锻炼肩部的动作很多,肩上推举是其中的一个动作形式,它是一个有难度的肩部训练动作,其中在双手持杠的要求上,比较严格。只有掌握它的动作细节,才能使上半身的肌肉力量发达,如果掌握不好的话,会使肩推动作失败,影响锻炼效果。那如何正确掌握握杠的技巧?1、掌握正确的握距
健康号
2023-06-17 12:04:22
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