练出苗条的身材

游泳在减肥方面效率是最高的，这一点从始至终受小伙伴们的认同和推崇。有些游友经常抱怨，自己整天的泡在水里，为什么自己锻炼效果不太明显？有什么技巧吗？小编来支招，只要在游泳中遵守4个原则，在掌握游泳技巧的同时，也会使自己的体脂率降低，达到塑身的目的。遵守的第一个原则：游泳前热身