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肩部要变宽

  • 频繁更换动作?肩部要变宽,这两个动作要会做

    无论是自己练习还是和别人组队练习,抓到肩部的突破点好像都不容易,那么大重量可以突破吗?好像效果也没有明显,在这时候可能又有很多人都会想那再换一个吧,换成高频率呢?好像也没有效果,那就再换一个吧。
    健康号2023-06-17 05:39:22
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