两个动作

很多人说一个人的身材要是好的话，那么他倒三角的形态就会很好看。有很多的人认为倒三角就是把我们的肩膀练的宽一点就可以达到，小编在这里就要做一个否定了。其实如果你想拥有倒三角的好身材，你更需要注重的的是练后背，要是你的背阔肌练的很好很饱满的话，它就会给你营造一个非常好的倒三角的形状。

臀部作为人体下半身的核心位置，它的形态对我们身材的线条起着至关重要的视觉作用。在生活中，翘臀也往往最受人追捧。因为如果臀部下垂的话，会破坏我们的整个身材比例，不仅显得腿短，还会显得整个人虎背熊腰。那么，如何消除臀部肥肉，让我们的屁屁变得紧实又有型呢，一起看下去吧。