腹部训练适用动作

对运动健身有所接触的人大概都明白，减脂从来没有局部性的，所以也没有局部性的针对训练了吗？当然不是，减脂是减脂，塑型是塑形，减脂从来都是整体进行，不能够局部进行的。而塑形则是需要针对进行的，就例如说腹肌，如果你整体的体脂率都不再偏高，再主要针对腹部进行锻炼，那么就离你的块状腹肌或者川字形腹肌不远了，对于其他没有锻炼到的部位，则不会有什么明显的改变。