运动健身就要高效

在对身体进行运动健身时，任何一个部位相对薄弱都会对全身的协调和美观有所影响，所以制定健身计划的时候一定要全面，不能够忽略任何一个部位。例如，有些人会依照自己的喜好，喜爱对自己的胸部肌肉进行锻炼，从而对背部的锻炼有所忽视，这种情况之下产生的问题就会让胸部和背部的肌群非常不协调，容易产生含胸驼背的不良体态。