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虐出结实的腹部形态

  • 腹肌没有那么难练,4个动作,虐出结实的腹部形态

    在健身的过程当中,总是对于哪一个部位特别的喜欢,当然这也要在全身协调平衡发展的基础上进行,着重针对某一个部位训练。对于男士或者是女士来讲,腹部总是那么的吸引人,男士喜欢八块腹肌,而女士则青睐于马甲线。但东西再好,如果是别人的,那也只能羡慕。所以不要只是羡慕别人的运动成果,自己想要就要马上开始行动。想要明显的腹部轮廓,不仅要进行针对性的训练,让腹肌的厚度增加,还要以体脂率达到一定标准为前提。
    健康号2023-06-15 19:12:28
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