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教你如何练背

  • 重视背部训练,否则瘦下来的背部也是松弛的,教你如何练背

    大家都明白减脂从来都是全身性的,没有局部性的减脂,同样进行区域性的肌肉锻炼也不能够很好的达成区域塑形的效果。你有没有发现,有一部分人明明已经很瘦了,但背部却看起来很松弛,而且有很多长期进行有氧运动来塑形的人,认为进行力量训练不会让背部瘦下来。不但如此,还会因为背部的力量性训练让背部练得更加键壮,通俗的说,就是越练越胖。
    健康号2023-06-15 17:24:40
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