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组合训练玩出花样

  • 买了哑铃不知怎么练?组合训练玩出花样,不用再去健身房

    不少喜爱健身的小伙伴在家里都添置了哑铃、杠铃等器械,方便自己不想外出的时候在家也可以训练。理想是总是美好的,回归现实,大多数人买了就堆在家里墙角,落了一层又一层的灰。毕竟家里是一个非常舒适的环境,当自制力没有那么强,再加上怎么练、练哪些等等问题,导致买来的器械就束之高阁了。今天就给已经购买了哑铃的小伙伴推荐几组训练,组合练起来,突击全身肌肉。目标一、肱二头肌哑铃弯举
    健康号2023-06-15 01:37:29
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