4个动作轻松激活胸大肌

对于大多数健身爱好者来说，胸部的锻炼是最常见的锻炼，也是健身爱好者最喜欢锻炼的部位。因为从直观角度来看，结实的胸肌不单单好身材的象征，也是身体健硕魁梧的标志。胸部的肌肉群是人体大肌肉群之一，而且对胸部肌肉群经常锻炼也是有很多好处的，那就是可以提高人体的基础代谢速率。通过更快的消耗脂肪，达到减脂增肌的目的。虽然好处不少，但是也要根据自己的基础和能力来选择训练方式。