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三个经典徒手动作,让你的身材更加有型,
减肥更高效
每个人都想拥有一个有着完美肌肉线条的好身材,这就需要我们在控制饮食的同时,多去运动。除了可以练肌肉以外,保持这样的生活习惯也能让人有一个健康的身体。如果你单纯只想要减去身上多余的赘肉,并且提高个人的身体素质,那么建议你多去跑步或者是做有氧运动。但如果你想拥有一个好身材,就必须进行力量训练,因为力量训练更有利于肌肉的锻炼。
健康号
2023-06-14 20:44:52
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