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想要练好核心
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想要练好核心
,平板支撑是关键,这几个变式动作你了解几个
核心肌群是我们身体中非常重要的一部分肌肉组织,练好核心不仅能够提高你的腰腹力量,练出马甲线和流畅的腹部肌肉线条,穿露脐装毫无压力。而且还可以帮助我们纠正不良体态,远离含胸驼背,让整个人看起来非常精神且富有活力。所以在健身的过程中,核心肌群的练习是至关重要的。
健康号
2023-06-14 19:38:52
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